在 RTÉ One 每週一播出的《Cook Like a Chef》,現在可以在 RTÉ Player 追看。
材料
份量 2
雞肉香煎炸排用料:
- 2塊雞胸肉
- 80克中筋麵粉
- 2顆雞蛋混合50毫升牛奶,作為蛋漿
- 80克日式麵包屑(Panko)
- 6條鳳尾魚片
- 1顆檸檬,切成角塊
凱撒醬
- 1顆蛋黃
- 1大匙白葡萄酒醋
- 50克罐裝鳳尾魚
- 1大匙第戎芥末
- 1大匙伍斯特醬
- 1塊手指大小的帕爾瑪森起司,磨碎
- 250毫升植物油
- 海鹽與現磨黑胡椒
沙拉用料:
- 2顆小葉萵苣
- 20克帕爾瑪森起司
煎蛋用料:
- 1大匙植物油
- 2顆雞蛋
做法
- 把雞胸肉放在兩片大保鮮膜中間。
- 用擀麵杖把雞胸肉拍平,直至厚度約0.5公分。
- 準備三個碗:一碗放麵粉、一碗放蛋漿、一碗放麵包屑。
- 在麵粉中加入鹽調味。將拍平的雞胸肉先裹上麵粉、再裹上蛋漿,最後裹上麵包屑。重覆一次以確保完全裹覆,然後放置待用。
- 煎雞肉時,預熱一個大號不沾平底鍋,加入足量植物油,覆蓋鍋底。
- 油熱後,放入裹好粉的雞肉和一小塊奶油,以低火慢煎至一面呈金黃色,大約7–8分鐘,然後翻面再煎6–7分鐘,至另一面也呈金黃色。將香煎炸排從平底鍋取出,放在鋪有吸油紙的盤子上,吸去多餘油脂。
- 翻轉雞肉時,在另一個中火的不沾鍋中加1大匙植物油。小心打入雞蛋,降低火力煎3–4分鐘,直到蛋白凝固、蛋黃仍半熟。再於雞肉上放上鳳尾魚片與煎蛋。
- 製作凱撒醬:將蛋黃、醋、半數鳳尾魚、第戎芥末、帕爾瑪森起司與伍斯特醬放入攪拌機,攪打成糊狀,倒入乾淨碗中。
- 用攪拌器慢慢加入油,持續攪拌直到形成鬆稠的醬料。調整調味。
- 去除萵苣葉柄,撕成單片葉。把萵苣葉拌上凱撒醬,最後撒上磨碎的帕爾瑪森起司與黑胡椒。盛入碗中,並在表面再撒上帕爾瑪森起司及剩餘的鳳尾魚片。
- 搭配香煎炸排與檸檬角一起享用。