情感的裂痕往往不會在默默中悄然形成，甚至連長久被視為「模範丈夫」的人也可能牽涉其中，像是黃仁勳被曝出有兩位情婦的事件，導致他於昨日（12日）宣布辭去 Nvidia 執行長職。前 FBI 特工、被外界稱為「美國最佳私家偵探」的 Thomas Martin，擁有逾四十年的偵查經驗，整理出二十項可能顯示伴侶出軌的跡象。他在接受英國《獨立報》專訪時指出，願意改變的人之行為模式其實高度相近，只要留意日常生活的細節，蛛絲馬跡並不難察覺。
黃金判斷法則：中幾個才要擔心？
Martin 提出一組簡便的評估標準，讓伴侶們能以客觀角度檢視情況，避免因單一異常舉動便陷入過度恐慌：
- 僅出現一到兩項跡象：不必過度緊張，感情裡免不了有起伏，屬於正常現象。
- 出現三項以上：感情已亮起紅燈，需提高警覺並加以觀察。
- 出現四項以上：幾乎可以斷定對方已經出軌。
最常見的初期警號
Martin 強調，最明顯的徵兆往往藏在日常細節之中。工作時間無故延長、出差次數突然增加、性生活顯著下降，以及態度轉趨防禦，都是常見的初期信號。此外，若伴侶突然特別注重外表、購置大量新衣、積極健身，也可能是為了吸引新對象而做出的改變。
二十項出軌徵兆完整清單
綜合 Martin 的歸納，以下為二十項具體指標：
| 類別 | 徵兆 |
| 生活模式突變 | 日常作息突然改變、經常提早離家晚回、公務外出次數增加、長時間缺席家庭聚會或假日、莫名其妙的加班時數上升 |
| 財務與通訊異常 | 出現難以解釋的支出或票據、出現秘密通訊帳號、遮蔽信用卡月結、出現編碼或刻意隱藏的簡訊、經常接到鈴顯為陌生的來電 |
| 外表與物品線索 | 額外花心思打扮、身上留有他人香水味或衣領出現唇膏印、購買對方從未見過的禮物、出現難以解釋的物品（如車內避孕套）、突然熱衷健身 |
| 態度與互動轉變 | 性生活頻率或熱情顯著下降、態度變得迴避或帶防禦性、明顯說謊、脾氣變得易怒、反對被突擊探訪 |
科技年代「捉姦」更容易
Martin 也指出，現代科技使查證變得相對容易。出軌者常在深夜打電話或隱藏訊息，一旦能取得對方手機或登入雲端帳戶，往往能蒐集到關鍵證據。他直言，出軌的人最終往往會被自己的行為出賣，親手留下破綻。不過他也提醒，即便出現多項徵兆，也必須保持冷靜，避免因衝動而做出無法挽回的決定。
出軌並非男性專利 女網紅瞞男友偷食餐廳老闆
Martin 的徵兆清單同樣適用於女性。上週（2026年11月初），有位網民於 Threads 平台公開她與交往三年的女友出軌的證據，此事迅速成為全城熱話。男方表示在他們三周年紀念日那天發現對方出軌，指控她與其在餐廳任職的老闆暗中往來，對方明知她已有男友仍繼續追求。案件細節包括兩人曾深夜在屯門赤鱲角隧道一帶逗留至凌晨、老闆於女方住所樓下接送，以及女方在慶生當日仍傳訊給對方稱「好掛念、好想見到他」。男方某夜翻看女友手機，發現甜膩對話與私下約會的紀錄，於是先在海邊假裝準備驚喜，遮眼後以手機呈現出軌證據並拍成影片。女方起初還笑問「我什麼時候出軌」，男方回嗆「別裝了」。影片曝光後，網友紛紛替男方打抱不平，欽佩他忍耐到爆發前的一日。涉事餐廳隨即發表聲明，與該合夥人斷絕關係，立即終止其職務並安排退股。
對照 Martin 的二十項徵兆，這件案例至少符合五項： 經常早出晚歸（深夜逗留至凌晨）、有刻意隱藏的短訊（甜膩對話）、明顯地說謊（慶生當日仍傳「好掛念你」）、態度回避（以笑臉反問「我幾時出軌」）、以及出現無法解釋的行程安排（老闆樓下接送、車輛出入頻繁）。
香港真實案例：健身教練gym room被捉姦 小薯茄阿冰胞妹捲入風波
2025年初，網路知名健身教練 William（徐偉霖）與新婚僅三個月的妻子 FaFa 爆出婚變。FaFa 在社群平台上公開捉姦影片與照片，指控丈夫在健身房與另一名女子發生不正當關係，並直接點名該“三”為網路創作團隊「小薯茄」成員吳冰的胞妹吳泳。FaFa 表示當日親眼看到丈夫與吳泳在健身房內出現裸睡場景，對方卻辯稱「尚未開始」，並指控有人以贊助名義帶妹妹到健身房免費訓練，卻意外捲入夫妻爭端。事件曝光後，小薯茄發表聲明，稱團隊與成員並不知情且不認同此事，已立即終止與該教練的贊助合作；吳泳之後向 FaFa 道歉，保證不再往來；William 亦公開承認錯誤，表示「全部責任在我」，但僅兩日後傳出他在家中出現自我傷害的意圖，送醫急救後目前情況穩定。
對照 Martin 的二十項徵兆，這起事件至少吻合四項： 不喜歡被突然遭遇的探訪（妻子親自上門揭發）、明顯地說謊（吳泳辯稱「未開始」）、出現無法解釋的物件或情境（健身房內的裸睡情節）、以及態度上的自我防禦與之後的道歉與認錯。
徵兆只是參考 溝通與信任才是根本
不論男女，出軌的徵兆或許有跡可循，但 Martin 亦提醒，僅憑幾項跡象不足以判定一段感情的存亡。與其整日疑神疑鬼、偷偷翻看對方手機，不如坦承溝通、正視關係裡出現的裂痕。畢竟，一旦信任崩塌，即便身邊沒有第三者，情感都可能難以挽回。
