心情明顯低落,孩子為何總說不出自己到底怎麼了?|黃閎新臨床心理師

2026 年 6 月 3 日

當一些孩子與同學發生衝突後,雖然表現出情緒的低落,但當大人靠近給予關懷時,卻聽到他們說「沒事」或「還好」。起初他們可能只是低頭不語,或默默繼續處理自己的事情,直到慢慢發覺其實心中有許多顧慮,也不知該如何開口說清楚。

相對地,另一類孩子在衝突發生的當下,會立刻跑去尋求大人幫忙,眼眶泛紅、情緒起伏很大,甚至有快要哭出來的樣子;但當詢問發生了什麼時,孩子往往只會重複「他很討厭」或「他就這樣」,似乎有許多情緒卡在心裡,卻說不出究竟發生了什麼。此外,還有一些孩子在心情平穩之後,父母想要一起回顧整個經過時,他卻開始迴避、說「不知道」或「忘了」。明明事情才剛發生不久,孩子卻似乎除了快樂與不高興外,難以再表達其他感受。

 

 

大人追問為何無效?

成年人往往很想弄清楚孩子究竟在不高興什麼,尤其當孩子已經有明顯的情緒反應,卻一直說「不知道」時,容易感到焦躁。有些人會不停追問細節,希望孩子趕緊把情況整理清楚;也有些人會直接猜測成因,例如「你是不是覺得他是故意的」、「你是不是因為輸了才生氣」。只是追問越多,部分孩子反而會顯得不耐煩地回應「不要再問了啦」、「我不想說啦」,甚至直接選擇退出對話。

林 婉妮

我是一位喜歡料理、育兒觀察與居家生活的媽媽,也是婗媽的創作者。透過這個部落格,我想分享真實、實用又溫暖的日常經驗,從家常食譜到孩子成長小技巧,陪更多媽媽一起把家的生活過得更輕鬆。