曾代表香港參加過奧運、近年又創辦游泳學校「Hong Kong Swimming Academy」的方力申，長期與前來學水的小朋友與家長互動甚多。不少人誤以為孩子學不會游泳，是因為怕水或天賦不足；方力申則憑藉多年教學經驗，總結出孩子學游泳的三大阻礙，實際上全都與「家長的心態」有著密切關係。
障礙一：事事以孩子的感受為先、評斷他們的喜不喜歡
方力申指出，許多家長在做任何事時都會先顧及孩子的情緒，但學游泳並非看孩子是否開心或喜歡與否，因為學游泳是一項生存技能。「十個孩子裡大概有一半在第一堂課時並不特別喜歡，因為水溫較冷、容易緊張，害怕情緒會主導學習；而游泳作為一項生存技能，造成恐懼感的不是你會不會喜歡，而是水中的安全風險。」
因此，他建議家長應該「鐵石心腸」地從一開始就清楚告訴孩子：「我教你游泳不是看你開不開心、喜不喜歡……必須要堅定和清楚。」若因孩子哭鬧或害怕就輕言放棄，孩子將永遠無法跨越恐懼的門檻。
障礙二：以為「碰到地不怕、懂一點點就夠了」
許多家長對孩子學游泳的期待相當低，常認為只要孩子在淺水區沒事就算了，但游泳是一門沒有「小部分會」的技能，只有「會」與「不會」。
「我聽到不少家長說：『他現在不怕了，碰到地就不怕，碰不到地才會怕。』那你敢把他扔進海裡試試看嗎？如果到了海裡你都游不出水，其實你還沒有真正學會游泳。」
既然它是一項生存技能，就必須徹底學會。那麼，怎樣才算是真正「會游水」呢？方力申認為：「至少在泳池或深水區能連續游出400米以上，這才算具備真正的游泳能力。」
障礙三：缺乏持續性，暑假過後就「斷纜」
第三個最常見的障礙，就是家長缺乏「堅持」。對於年紀較小的孩子而言，即便在深水區游出400米以上，但若長期沒有練習，往往會逐漸忘記已學過的技巧。許多家長只在暑假期間安排學習，認為這個暑假學到了一些，或只要練幾次就夠，接下來的半年甚至整個冬天都不再游泳。「如果過了一個冬天不練習，孩子真的會忘記，因此學游泳必須下狠心。」
方力申提醒，尤其是年紀較小的孩子，記憶與肌肉記憶會快速衰退，「有些孩子雖然剛才說到的400米會了，或今夏學成，但之後一年都不再練，重新開始時就會忘记很多。」
家長必須具備鐵了心的決心，「從零開始學到會為止；即使日後不常游泳，你也不會忘記怎麼踩水、如何自救。」這樣的能力才算是真正的會游水，至少能讓自己在水中保有自我保護的本能。
方力申的泳壇風雲史
被譽為「飛魚王子」的方力申，乃香港知名的前香港游泳代表隊成員。曾代表香港出戰2000年悉尼奧運，並在200公尺背泳與400公尺個人混合泳的官排行榜上寫下佳績，長久以來的紀錄直到二十一年後才由他人打破。退居泳壇多年的他，現年45歲，近年重新投入訓練，於2025年8月前往新加坡參加世界先進游泳錦標賽，在45-49歲男子組連奪200公尺背泳、200公尺個人四式及400公尺個人四式三個項目金牌，實力依舊令人驚嘆。早年他亦創辦了香港游泳學校 Hong Kong Swimming Academy，致力推廣游泳運動及培育新一代泳手。
來源：alexfongliksun@IG
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