馬鈴薯泥杯做法

2026 年 8 月 24 日





世上少有能像馬鈴薯一樣具備多樣變化性的食材。它能從不起眼的塊莖變成香脆的法式炸薯條、安慰人心的波蘭餃子,以及金黃酥脆的薯餅,讓人眼花撩亂的烹飪可能性似乎無窮。就算專門做成馬鈴薯泥,其靈活度依然相當高;若你以為它只是一道普通的晚餐配菜,那你就錯過了許多美味且具創意的料理。

這份馬鈴薯泥小杯的食譜便是絕佳例子,展示了如何把看似簡單的馬鈴薯泥轉化成獨特、有趣且美味的創作。它把把馬鈴薯泥與香辣的西班牙香腸(Chorizo)、甜椒、起司與酸奶油結合,形成一種緊實、酥脆的杯狀薯餡,無論一天中的任何時段都適合享用。混合、烘烤與重新加熱都相當簡單,這些馬鈴薯泥小杯再度展示了如何把馬鈴薯變成可口的一口小吃。雖然我們會逐步說明從頭開始做馬鈴薯泥的步驟,但你也完全可以用現成的 leftovers,之後我們會再談如何善用剩餘的馬鈴薯泥。

Gather the ingredients to make mashed potato cups

製作馬鈴薯泥小杯只需要幾樣食材。如果你尚未先做出馬鈴薯泥,大約需要四顆小型的 russet 馬鈴薯(或兩顆大顆馬鈴薯)以及少許鹽。接著你需要香腸(Chorizo)、紅甜椒與綠甜椒、用於定結的蛋、用於增加濕度的酸奶油,以及用於外層酥脆的碎 pepper Jack 起司(或你喜歡的起司)。

Step 1: Heat up the oven

預熱烤箱至 400°F,並充份油抹迷你鬆餅模具。

Step 2: Add potatoes and water to a pot

把去皮切丁的馬鈴薯放進大鍋中,加入足量的水,讓水高度高出馬鈴薯約一英寸。

Step 3: Boil the potatoes until soft

煮沸至變軟,大約 15 分鐘。

Step 4: Drain the potatoes

Step 5: Mash the potatoes

加入鹽,並用馬鈴薯壓碎器壓成大致光滑的質地。

Step 6: Add chorizo to a skillet

同時,把香腸放入中火加熱的平底鍋中。

Step 7: Cook the chorizo and peppers

把香腸拌碎拌成棕色後再加入甜椒,繼續煮到香腸呈現深色棕色、甜椒軟化為止,大約 3 分鐘的翻炒。

Step 8: Add chorizo mixture, egg, sour cream, and cheese to the potatoes

把香腸混合物拌入馬鈴薯泥中,加入蛋、酸奶油與起司。

Step 9: Mix to combine the potato cup base

將香腸混合物與馬鈴薯泥混合均勻。

Step 10: Press the potato mixture into the muffin tin

用勺子把馬鈴薯混合物撈入每個 muffin 杯中,並按壓使其填滿整個杯子。

Step 11: Bake the potato cups until golden

烘烤 20-25 分鐘,直到表面呈現金黃色與酥脆。

Step 12: Serve the mashed potato cups

趁熱享用這些馬鈴薯泥小杯。

Pairs well with mashed potato cups

Mashed Potato Cups Recipe

這些馬鈴薯泥小杯以 Russet 馬鈴薯、香腸、甜椒與豐富起司為主角,放入迷你鬆餅模具中烘烤,成就剛好酥脆的一口小食。

mashed potato cups on a platter

  • 4 小顆 Russet 馬鈴薯,去皮切丁
  • ½ 小匙鹽
  • 6 盎司 Mexican chorizo 香腸
  • ½ 杯 切丁紅甜椒
  • ½ 杯 切丁綠甜椒
  • 1 顆蛋
  • ¼ 杯 酸奶油
  • ½ 杯 切絲 Pepper Jack 起司
  1. 將烤箱預熱至 400°F,並充分抹油於迷你鬆餅模。
  2. 把去皮切丁的馬鈴薯放入大鍋或深煎鍋,加入水,覆蓋馬鈴薯約 1 英寸。
  3. 煮沸後煮至軟爛,大約 15 分鐘。
  4. 把馬鈴薯沖出並瀝乾。
  5. 加入鹽,使用馬鈴薯壓泥器至大致光滑的質地。
  6. 同時,把香腸放入中火的平底鍋中。
  7. 把香腸拌碎並煎至呈棕色,然後加入甜椒,繼續煮至香腸深色且甜椒軟化。
  8. 把香腸混合物加入馬鈴薯泥中,連同蛋、酸奶油與起司一起混合。
  9. 充分攪拌使混合物均勻。
  10. 用勺子把馬鈴薯混合物舀入每個鬆餅杯中,並按壓填滿整個杯子。
  11. 烘烤 20-25 分鐘,直到表面呈金褐色。
  12. 趁熱享用這些馬鈴薯泥小杯。
Calories per Serving 374
Total Fat 19.7 g
Saturated Fat 8.7 g
Trans Fat 0.2 g
Cholesterol 89.9 mg
Total Carbohydrates 35.2 g
Dietary Fiber 2.9 g
Total Sugars 2.9 g
Sodium 677.6 mg
Protein 15.5 g

本資訊為 Edamam 的估算,基於可取得的食材與做法。不得視為專業營養師意見之替代。

Can I make this recipe with leftover mashed potatoes?

就像土豆煎餅、餃子或香脆法式香炸小點一樣,這道食譜也很適合把剩下的馬鈴薯泥重新利用。特別是做出來的馬鈴薯泥往往含有大量奶油,使其口感極為濃郁,但這也讓在烤箱中烘煮時較難保持整體結構。奶奶、奶油與奶奶油的濕度會讓土豆保持柔軟,甚至在從鬆餅模取出時容易散開。若你要用剩餘的馬鈴薯泥做這道菜,這裡有幾個要知的要點。首先,大約需要 2 杯馬鈴薯泥。使用冷藏的剩餘馬鈴薯泥,因為它的水分較少。接著,跳過食譜中所要求的酸奶油,因為它會再增加濕度。如果混合物仍看起來濕稠,可以加入少量麵粉以幫助杯子成形,讓它們像蛋糕或鬆餅那樣結合。只需加入足夠的麵粉,使麵糊變濃稠,並充分攪拌讓馬鈴薯泥與麵粉均勻結合。

Can I make these mashed potato cups in regular-sized muffin tins?

如果你喜歡較大的一口尺寸,這些馬鈴薯泥小杯也可以用一般大小的鬆餅模製作,只是需要做出幾個簡單的調整。因為一般鬆餅模的容量大約是小模的兩倍,按照原本的配方大約可以做出 12 顆馬鈴薯杯,而不是 24 顆。使用較大的模具時,杯子也需要更長的烘烤時間,才能完全變硬並保持成型,因此要密切觀察較大杯子上色的程度。

先把模具充分抹油,然後把馬鈴薯混合物填入杯中,幾乎填滿杯口。放入烤箱中烘烤 30 至 35 分鐘,直到邊緣呈現深棕色且表面酥脆,頂部呈金黃色。若使用較大的模具,你可能需要一開始就加一點麵粉到馬鈴薯混合物中,這有助於讓較大杯子保持結實,並在取出時避免破碎。



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林 婉妮

我是一位喜歡料理、育兒觀察與居家生活的媽媽,也是婗媽的創作者。透過這個部落格,我想分享真實、實用又溫暖的日常經驗,從家常食譜到孩子成長小技巧,陪更多媽媽一起把家的生活過得更輕鬆。