父母越用力,孩子越疏離?放慢步伐,讓親子關係更親近|親子教養作家 楊知暖 Lydia

2026 年 6 月 4 日

在教養的現場,有時候真的很像在玩一場打地鼠。孩子成績退步了,我們補習功課;孩子開始沉迷手機,我們收走設備;孩子對我們變得冷淡,我們心裏受傷,甚至忍不住責怪。我們一直在處理「眼前的問題」,卻常常有一種感覺,好像怎麼努力,都還是停在原地。我覺察到是由於我們看事情的角度,停在了「現象」。

我讀到底層邏輯裏談到的「系統思維」,有一種被點醒的感覺。若我們只看見單一事件,就只能一個一個解決;但當我們開始看見「整個系統」,很多原本卡住的地方,就會慢慢鬆開。在教養裏,這個系統,其實就是我們、孩子,還有彼此之間長期累積的互動方式。

 

 

關係卡住時,從自己開始調整

關係卡住時,我們可以從哪裏開始?很多父母在面對孩子疏離時,心裏會有一種委屈:「我為他付出這麼多,為甚麼他長大後反而離我越來越遠?」如果我們一直停在「誰對誰錯」,這段關係通常很難往前走。

但換一個角度看,會出現一個不一樣的提問:這段關係讓我感到失落、心痛,這裏,會不會也正是我可以開始調整的位置?這是一種把力量拿回來的方式。我們開始不再等對方改變,轉而選擇去看在我們的互動裏,有沒有哪一些模式,讓彼此越來越遠?這個過程,其實很貼近Virginia Satir所談的自我覺察:我們願意看見自己,就有機會鬆動整個關係。

林 婉妮

我是一位喜歡料理、育兒觀察與居家生活的媽媽,也是婗媽的創作者。透過這個部落格,我想分享真實、實用又溫暖的日常經驗,從家常食譜到孩子成長小技巧,陪更多媽媽一起把家的生活過得更輕鬆。